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一紧张就控制不住暴食，吃完又后悔

工作压力大时狂吃零食，吃到胃痛，然后催吐，每周两三次

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先停止催吐保护食管，每餐定时定量，找信任的人陪伴进食，尽快就诊精神科评估。

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暴食伴随催吐是进食障碍信号，建议记录情绪与进食关联，用运动或绘画替代进食冲动。

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